やっぱり外を歩かないと体が痛くなるね

天気の悪い日が続いて1日中家に引きこもっていることが続いたら、なんだか体のあちことが痛くなってきてしまいました。
すごく寒い日もあったので、もう自律神経ズタボロです。
いつもならこういうときは室内でラジオ体操やストレッチなどをして体を動かすのですが、なんかそういうことをする気力すら湧かなかったんです。

少し晴れ間の覗いた日に、待ってましたとばかりに外へ飛び出しました。
天候が急に変わりいつ雨が降り出すかもわからなかったので、近所をぐるぐる回るだけにしておきましたが、小一時間歩き回ったらやっぱり体がほぐれて痛みがなくなりました。

歩くことでいい運動になるのはもちろんですが、外の空気を吸い、お日さまの光のもとで景色をみて回るのがやっぱり気晴らしにいいんですよね。